Ngồi làm việc cả ngày rất dễ khiến cơ thể bạn cảm thấy mỏi mệt và đau nhức. Đó là lý do mà bạn sẽ cần đến bí quyết giảm đau mỏi cổ nhờ 5 tư thế yoga mà Toshiko đề cập đến trong bài viết dưới đây. Cùng thử ngay nhé! Bí quyết giảm […]
Continue Reading
Ngày càng có nhiều người yêu thích việc sử dụng các loại tinh dầu trong cuộc sống bởi tính an toàn và tiện lợi. Chẳng hạn như 9 loại tinh dầu tốt cho sức khỏe và sắc đẹp mà Toshiko sắp chia sẻ dưới đây hiện đang được rất nhiều chị em lựa chọn. Mời […]
Continue Reading
Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, chế độ ăn low còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Vậy, vì sao chế độ low carb giúp cải thiện tâm lý? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây! Vì sao chế độ low carb giúp cải thiện tâm lý? Ngày nay, […]
Continue Reading
Ăn bánh gạo có giảm cân không, ăn bánh gạo có tốt không… là những câu hỏi sẽ được Toshiko giải đáp trong bài chia sẻ hôm nay. Nếu bạn yêu thích hoặc thường xuyên sử dụng món ăn vặt này, hãy cùng Toshiko tìm hiểu ngay nhé! Giá trị dinh dưỡng trong bánh gạo […]
Continue Reading
Push up là bài tập mà mọi gymer đều phải trải qua. Tuy nhiên, những người mới bắt đầu luyện tập có thể chưa biết push up là gì cũng như cách tập luyện push up truyền thống và biến thể. Vậy thì, trong bài viết hôm nay, Toshiko sẽ giúp bạn tìm hiểu và […]
Continue Reading
Muốn cải thiện thân hình “cò hương”, bạn nhất định phải xây dựng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Dưới đây là 18 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh và an toàn, bạn hãy tham khảo để lên thực đơn một cách hợp lý nhé! 18 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh […]
Continue Reading
Giảm cân là cả một quá trình kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, trước khi bạn bắt đầu với những phương pháp giảm cân phù hợp, hãy bỏ ngay 10 thói quen ăn uống khiến bạn khó giảm cân dưới đây để có thể nhanh chóng đạt được thành quả nhé! 10 thói quen […]
Continue Reading
Dưa hấu là một trong những loại quả rất được người Việt yêu thích, không chỉ có tác dụng giải khát mà còn mang nhiều chất dinh dưỡng. Vậy ăn dưa hấu có lợi ích gì và có những cách làm dưa hấu giải nhiệt nào? Toshiko mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết […]
Continue Reading
Một trong những liệu pháp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả nhất hiện nay đó là ngồi thiền. Vậy cụ thể thì lợi ích của việc ngồi thiền là gì và cách rèn luyện thói quen ngồi thiền mỗi ngày như thế nào? Toshiko mời bạn theo dõi bài viết dưới đây […]
Continue Reading
Một trong những vấn đề khiến những người ăn chay lo ngại đó là thiếu hụt vitamin, trong đó có vitamin D. Trong bài viết hôm nay, Toshiko sẽ bật mí cho bạn đọc quan tâm 6 cách bổ sung vitamin D cho người ăn chay. Hãy cùng theo dõi nhé! 6 cách bổ sung […]
Continue Reading